湘潭县融媒体中心6月15日讯（通讯员 殷双）6月15日，锦石乡卫健办联合乡卫生院、乡团委，邀请湘潭市第五医院谭医生走进锦石中学，为2402班学生开展以《快乐学习 健康成长》为主题的心理健康教育讲座。

讲座中，谭医生围绕健康与心理健康的定义、评判标准展开讲解，结合学生常见的考试焦虑等心理问题，剖析学习压力带来的负面影响，并分享实用的情绪调节方法。同时，医生引导同学们着力培养自我认知、人际交往、情绪疏导、换位思考、问题应对与自律六大能力，学会正确化解矛盾、管控情绪。

此外，讲座还介绍了放松训练、体育锻炼等减压方式，倡导大家保持乐观心态，正视心理困扰。现场氛围轻松融洽，同学们认真倾听、积极思考，对心理健康知识有了更全面的认识。

此次活动帮助学生掌握了心理调节技巧，有效缓解学习焦虑，进一步筑牢青少年心理健康防线，引导大家以阳光心态投入学习与生活。(完)