湘潭县融媒体中心6月22日讯（通讯员 刘清）为提升基层青少年心理健康素养，6月18日，湘潭市第五人民医院联合排头乡卫生院、排头乡卫健办，走进排头乡黄荆坪中学，开展了一场主题为“做情绪的小主人”的心理健康教育专题讲座。

活动现场，市五医院心理治疗师谭健以生动形象的方式，带领同学们开启了一场认识情绪的旅程。讲座围绕“认识我们的情绪”“情绪从哪里来”“情绪应对小妙招”等板块展开。治疗师引导学生们理解情绪就像心里的“小天气”，没有好坏之分，并教会大家通过“情绪强度计”判断自己的情绪状态。针对青少年常见的学业压力、同伴关系等情绪诱因，讲座重点传授了“腹式深呼吸法”“给情绪起名字”“换一个想法”等实用调节技巧，并鼓励同学们制作专属的“情绪急救箱”，在遇到困扰时懂得主动寻求帮助。

此次活动是“连心桥”帮扶行动在基层校园的生动实践。通过医卫党员专家下沉，不仅为乡村孩子普及了心理健康知识，更帮助其树立了“做情绪小主人”的积极意识，为青少年健康成长筑牢了“心”防线。（完）