湘潭县融媒体中心6月22日讯（通讯员 刘杰丹）为帮助青少年科学认识青春期心理发展规律，培养珍爱生命的意识，提升情绪管理与人际交往能力，引导学生在成长关键期学会自我觉察、自我接纳，近日，由茶恩寺镇人民政府、茶恩镇卫生院、湘潭市第五医院联合主办的“心理健康教育进校园”专题宣讲活动在茶恩寺樟树小学顺利举行。此次活动是专家对口帮扶“连心桥”系列行动的重要一环，旨在普及青春期心理健康知识，引导学生“精心读书、用心思考、快乐学习”，为青少年健康成长注入“心”能量。

宣讲围绕“认识自我——心理发展的基本规律”展开，老师向学生讲解心理发展的连续性、关键期、可塑性和个体差异等核心理念，帮助大家认识到每个人的成长节奏各不相同，不必盲目与他人比较，大脑具有神经可塑性，通过积极训练可以逐步提升心理韧性。针对青春期常见的情绪波动、人际敏感、自我认同困惑等问题，老师引导学生打破“有情绪就是心理脆弱”的认知误区，强调情绪没有好坏之分，学会正视和接纳当下的自己，才是自我调节的第一步。同时将“珍爱生命”理念融入讲解，引导学生珍惜自己、关爱他人。在实操环节，老师传授了适合青春期学生的心理调适技巧：通过深呼吸放松法平复焦躁情绪，运用注意力转移法摆脱精神内耗，尝试理性换位思考避免自我否定，并鼓励学生用温和真诚的方式表达内心感受，及时与同学、老师沟通，建立良好的人际支持系统。宣讲还融入自我接纳的教育内容，帮助学生理解青春期的迷茫与焦虑是成长过程中的正常阶段，无需为此感到羞耻或自责，学会与自己和解，才能积蓄力量走向更好的未来。同时倡导“诚实勇敢、刻苦向上”的良好品格，鼓励学生以勇气直面挑战、以毅力克服困难。活动最后温馨提醒学生，当心理困扰超出自我调节能力时，应主动向家长、班主任或心理老师寻求帮助，及时化解心理负担。

此次活动是茶恩寺镇落实国家基本公共卫生服务项目——健康素养促进行动的重要实践，通过医教协同、专家下沉，为青春期学生心理健康筑牢了防护屏障。（完）