湘潭县融媒体中心10月11日讯（通讯员 崔群）为提升青少年心理健康素养水平，筑牢社会心理健康“防护网”。近日，易俗河镇走进校园开展心理健康知识宣讲活动，此次活动邀请了专业的心理医生为师生们带来了一场内容丰富、形式生动的心理课。

活动中，心理医生充分结合青少年目前成长特点，通过一个个生动有趣的寓言故事或者校园生活的案例，以互动问答的形式，深入浅出地讲解了学生在学习和家庭生活中可能遇到的心理挑战，将“什么是情绪”、“如何应对压力”等抽象话题娓娓道来。从学业压力带来的焦虑、人际关系中的矛盾、面对挫折时的消极心态、等方面逐一拆解分析，并针对性地给出科学实用的应对策略。对于学业压力这一学生群体普遍面临的问题，心理医生引导同学们认识到“压力并非敌人，而是成长的催化剂”，教同学们将庞大的学习任务分解为可实现的小目标，现场教授“一分钟冥想”“腹式呼吸放松法”等减压技巧，同时分享有效的时间管理方法。对于人际关系的处理，心理医生分享了“沟通黄金法则”，现场讲解“先理解对方，再寻求被理解”的沟通模式，同时教会学生如何用温和且坚定的方式拒绝不合理要求。

这些方法将抽象的心理健康知识转化为可操作的行动指南，为青少年应对成长烦恼提供了具体抓手。现场学生纷纷表示“自己之前的很多困惑都得到解答，对于如何调节情绪、处理人际关系有了更多办法”

通过此次宣讲，成功地将心理健康的种子播撒在孩子们的心田，有效提升了学生们主动关注心理健康的意识与自我调适的能力。下一步，易俗河镇将深入社区，走进企业，精准覆盖不同群体，将科学的心理健康知识送进千家万户，从而营造全社会关注心理健康的良好氛围。（完）