湘潭县融媒体中心10月9日讯（通讯员 李硕）为筑牢青少年心理健康防线，近日，石鼓镇人民政府联合镇卫生院，特邀湘潭市第五人民医院谭自成医生走进石鼓中学，为九年级学生开展了一场精准、务实的心理健康教育专项活动。

活动中，谭自成医生聚焦九年级学生身心发展特点，系统解析了喜怒哀惧等基本情绪的产生机制。他紧密结合学生面临的学业压力、人际交往等现实挑战，通过真实案例分析，生动阐释了不同情绪对学习效能与生活状态的深刻影响。针对性强的内容，使学生们清晰认识到情绪管理的必要性——“主动管理情绪，方能更好掌控成长”。

为提升学生应对能力，谭医生重点传授了简便易行的情绪调节技巧，如呼吸放松法与积极自我暗示法，助力学生在压力情境中快速恢复平衡。同时，他特别强调了心理支持的及时性与可及性，详细介绍了专业心理健康求助热线，引导学生了解在需要时可随时获取有效援助的途径，消除了寻求帮助的心理障碍。

此次活动是石鼓镇践行“全员育心、共护成长”理念的生动体现。下一步，石鼓镇将持续深化校园心理健康教育工作，依据不同学段学生的差异化需求，着力营造更具包容性与支持性的成长环境，切实为青少年心理健康保驾护航，助力他们以积极阳光的心态拥抱青春、健康成长。（完）